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火曜日 早寝、早起き、朝ごはん♪

頭から丸ごと食べられる魚は、朝ごはんの定番です。
夫と暮らし始めた頃、ししゃもを焼いて朝ごはんにしたら、
「これは本物だ!」と褒められた記憶があります。
本物と偽物があるのだということをその時知ったのでした。
もしもその時、偽物を出していたら、結婚にいたらなかったのでは?
と考えすぎかしら・・・



お水
玄米茶
味噌汁〜豆腐・新ごぼう
発芽玄米
ししゃも
春菊のお浸し
にんじんとしめじのピーナッツバター炒め
だいこんのぬか漬け

朝ごはんをおいしく食べるコツは・・・
お腹が空いて目覚めること!
そのためには、夜ごはんの時間を早めにして、早く寝てしまう。
「遅寝、遅起き、朝ごはんなし」の悪循環を断ち切るには、
とりあえず寝てしまうのが1番です。
きっと、お腹が空いて目が覚めるはずです。
起きたら、まずお水をコップ1杯。
これで、胃腸も目覚めます。 ̄O ̄)ノオハー

 ←こちらがスムージー
 今日はいちご♪
 常時2〜3種類の果物が
 スムージーになるのを
 冷凍庫で待っています。
 季節の果物を積極的に
 いただきたいですね。

 
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Posted by natsu * comments(0) * trackbacks(0)

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